• Nairobi
  • Last Updated March 29th, 2024 12:58 PM

SHINA LA UHAI: Ugonjwa wa kupasuka mdomo una suluhu

NA WANGU KANURI MIAKA minne iliyopita, Sarah Naomi alijifungua mtoto wa kike ambaye alimletea furaha kuu. Naomi ambaye alijifungua kwa...

JIJUE DADA: Lishe bora, usingizi mwanana ni njia bora ya kutunza ngozi yako

NA PAULINE ONGAJI HAKUNA atakaye kuzeeka mapema maishani. Hata hivyo, hii ni awamu isiyoepukika maishani. Mojawapo ya sehemu...

MUME KIGONGO: Mwanamume atunze afya kupata mbegu bora ya uzazi – Watafiti

NA CECIL ODONGO JAPO mwanamke ndiye hubeba mimba, mwanaume hutekeleza wajibu muhimu kwa kuwa lazima awe na mbegu bora za kiume ndipo...

MWALIMU WA WIKI: Ni mwalimu na mwandishi ibuka

Na CHRIS ADUNGO ZAIDI ya kufahamu uwezo wa kila mwanafunzi katika masomo mbalimbali, mwalimu anapaswa kuwa rafiki wa karibu wa...

DARUBINI YA WIKI: Toleo Nambari 16 | Desemba 18, 2022

Haji afufua kesi ya nduguye Kenyatta MHARIRI: Mahindi bei rahisi yanaumiza wakulima, ila serikali iepuke ‘Mageuzi ya Kiarabu’ ...

Chakula chenye kiwango wastani cha potasiamu

NA MARGARET MAINA [email protected] KULA ndizi au viazi vilivyookwa vikiwa na ngozi, hukupa dozi nzuri ya potasiamu. Hata...

Kunywa juisi uwe na ngozi yenye afya na inayong’aa

NA MARGARET MAINA [email protected] ILI kuepusha shida zote zinazohusiana na ngozi, na ili ngozi yako ing'ae na iwe na unyevu...

MAPISHI KIKWETU: Tambi za karanga za ufuta

NA MARGARET MAINA [email protected] BINAFSI ninapendelea siagi ya asili ya karanga kwa sababu haina viungio au vitamu yaani...

LISHE: Fahamu umuhimu wa kiamsha kinywa

NA MARGARET MAINA [email protected] KIAMSHA kinywa mara nyingi huitwa 'mlo muhimu zaidi wa siku'.  Licha ya manufaa ya...

MAPISHI KIKWETU: Supu ya kabichi tamu na chachu

NA MARGARET MAINA [email protected] SUPU ya kabichi tamu na chachu huwa nzuri ikiwa utaipikia kwa jiko la polepole. Changanya...

MIZANI YA HOJA: Ukitaka kufanikiwa maishani shirikiana na watu wa mawazo na malengo sawa na yako

NA WALLAH BIN WALLAH MAISHA ya mwanadamu ni kama maji ya mto ambayo daima yanafuata mkondo na kuteremka kwenye mabonde kuelekea baharini...

Zinki na faida zake mwilini

NA MARGARET MAINA [email protected] ZINKI hupatikana katika vyakula mbalimbali vitokanavyo na mimea na wanyama. Ina jukumu...