Jinsi ya kushughulikia tatizo la chunusi za homoni

NA MARGARET MAINA

CHUNUSI za homoni zinahusisha milipuko inayohusiana na kushuka kwa thamani kwa homoni zako.

Hali hii ni kawaida wakati mtu anapobalehe. Ingawa hivyo tatizo la chunusi za homoni linaweza likamtokea mtu katika umri wowote ikiwa ni pamoja na watu wazima, na ni kawaida zaidi kwa wanawake.

Kawaida, chunusi ya homoni ina sifa zifuatazo:

chunusi karibu na mashavu na taya
chunusi nyeusi, nyeupe au uvimbe
ngozi ya mafuta
kuvimba

Milipuko mingi hutokea wakati tezi za mafuta kwenye ngozi zinakuwa nyeti zaidi kwa kundi la homoni.

Namna ya kushughulikia tatizo la chunusi za homoni

Rejesha utaratibu wako wa kutunza ngozi

Ikiwa ulitumia muda mwingi kwenye mtandao wa kijamii, unaweza kuwa umeona baadhi ya watu maarufu wenye ushawishi kijamii wakishiriki taratibu za utunzaji wa ngozi zinazojumuisha orodha ndefu ya bidhaa.

Utumizi kupita kiasi wa bidhaa nyingi kwa hakika unaweza kuwasha ngozi na kufanya chunusi ionekane kuwa mbaya zaidi au kuifanya kuwa mbaya zaidi.

Punguza utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi kwa kisafishaji cha kimsingi, unyevunyevu na mafuta ya kuzuia jua.

Jaribu tiba moja kwa wakati mmoja

Kuna bidhaa nyingi za tiba ya chunusi kwenye soko leo, baadhi zinapatikana kwenye kaunta. Lakini hiyo haimaanishi kuwa unapaswa kujaribu suluhisho nyingi mara moja. Linapokuja suala la kutibu ngozi ya homoni, usipakie ngozi yako na matibabu mengi kwa wakati mmoja. Anza na kitu rahisi kama asidi ya salicylic ambayo inapatikana kwa urahisi na haichubui.

Muone daktari wa ngozi

Wakati mwingine maswala ya ngozi yako yanaweza kuwa mengi sana kwa wewe peke yako kuyashughulikia. Ikiwa ngozi yako inaathiri ubora wa maisha yako, nenda ukaone daktari wa ngozi na upate mpango mahususi wa matibabu.Daktari wa ngozi anaweza kukusaidia kutatua chaguo huko nje ili kupata moja ambayo inakufaa.

Jifunze kukubali ngozi ya homoni

Ni muhimu ujifunze kwamba ngozi ya homoni inaweza tu kuwa sehemu ya maisha yako. Hakika, unaweza kuchukua hatua za kuipunguza, lakini milipuko ya homoni inaweza kuwa jambo ambalo utalazimika kudhibiti kila wakati.

Kujifunza jinsi ya kudhibiti ngozi ya homoni huku ukijaribu kuikubali kunaweza kuonekana kama kitendawili kidogo, lakini kunaweza kuwa huru.

Linapokuja suala la kukubali au hata kuukumbatia ngozi yako ya homoni, ondoa matarajio ya ngozi kamilifu.

Cha muhimu;

Kuathiriwa na ngozi ya homoni hadi kufikia umri wa miaka ya 20, 30, na kuendelea ni jambo la kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Habari njema ni kwamba kuna njia nyingi za kuisuhulisha.Ikiwa unachagua kudhibiti ngozi ya homoni kwa matibabu au kwa kujifunza sanaa ya kujikubali, unaweza kujisikia vizuri kuhusu ngozi yako katika umri wowote.