Mtindo bora wa maisha yasiyo na shinikizo hatari

NA MARGARET MAINA

DUNIANI leo hii mwanadamu ana shughuli nyingi zaidi pengine kuliko nyuki.

Hata hivyo, baadhi ya watu wamekengeushwa na vitu vingi kiasi kwamba vimeweza kupunguza ubora wa maisha.

Haishangazi, mapambano ya afya ya akili na hali zinazohusiana na mkazo zinaongezeka kwa sababu ya machafuko, mtindo wa maisha uliokithiri.

Ingawa watu wengi wanaweza kuwa waligonga mwamba katika juhudi zao kabla ya kutambua njia au mtindo bora wa maisha, bado kuna fursa ya kurahisisha maisha kwa kuepuka presha zisizohitajika.

Kuishi maisha rahisi ni nini?

Kuishi rahisi kunarejelea kujumuisha maisha na kuishi kwa nia na kupatana na maadili ya kibinafsi na kuondoa ziada inayokengeusha kutoka kwa dhana hizo mbili.

Ikionyeshwa kwa uwazi, kusudi, na kukusudia, inakusudiwa kusaidia kuwaongoza watu katika mchakato wa kutenganisha sehemu za maisha, kiakili na kihisia.

Punguza teknolojia

Simu, kompyuta, mitandao ya kijamii, televisheni, na kadhalika vinasumbua sana. Zaidi ya hayo, mifumo hii hutuletea matangazo mengi, picha zisizoelezea uhalisia wa maisha, na habari za uwongo na za kupotosha zinazoweza kuleta hali ya kulinganisha na ya udanganyifu.

Kuweka mipaka ya muda wa kutumia kifaa au gajeti kama vile saa moja kwa siku kunaweza kukusaidia akili na kukuza maisha rahisi zaidi.

Punguza fani za kimwili

Dhana kuu ya kuishi maisha na kupunguza vifaa vya kimwili inaonyesha maadili ya kweli ya mtu. Watu wengi hukusanya zaidi, zaidi, zaidi na kufikiria mara tu wanapokuwa na x,y, na z, hatimaye watakuwa na furaha. Kwa bahati mbaya, mawazo haya mengi kupita kiasi yanaweza kusababisha uraibu na kamwe mtu asihisi kutosheka.

Jaribu kuweka, kuuza au kuchangia bidhaa moja siku nyingi za wiki kwa mwezi ili kufafanua kile kinachoshikilia thamani ya kweli. Pia kabla ya kununua kitu chochote, fikiria jinsi kinavyotimiza au kupora maisha ya kweli.

Punguza matumizi ya nyenzo usizohitaji

Kuhusiana na hoja iliyotangulia, kupunguza matumizi ya nyenzo zisizohitajika hurahisisha maisha.

Si hivyo tu, bali pia ni muhimu tuwe radhi na tulicho nacho tayari na kupunguza muda tunaotumia kufikiria kile ambacho hatuna.

Zingatia muda

Jaribu kufuatilia ni muda gani unaotumika kwenye shughuli fulani za kila siku. Hii inaweza kuangazia mahali ambapo wakati unapotea na jinsi mtu angependelea kutumia wakati huo kuunda maisha yenye kufaa.