Makala – Page 124

by T L
May 17th, 2023

Ukizoea kufakamia mapochopocho utasumbuliwa na protini nyingi mwilini!

NA MARGARET MAINA [email protected] INGAWA ulaji wa protini ni muhimu kwa afya, lishe yenye afya, ni muhimu kujua dalili za...

by T L
May 17th, 2023

Ezekiel Odero atua jijini Nairobi kuhubiri injili

NA SAMMY WAWERU SIKU chache baada ya kuachiliwa na mahakama, Mhubiri Ezekiel Odero amesafiri jijini Nairobi ‘kuhubiri injili’....

by T L
May 17th, 2023

Ishara na dalili za upungufu wa vitamini C mwilini

NA MARGARET MAINA [email protected] VIASHIRIA vya upungufu wa vitamini C vinaweza kujumuisha uchovu, michubuko rahisi, na...

by T L
May 17th, 2023

SIHA NA LISHE: Fahamu mlo sahihi ikiwa wewe ni ‘vegan’

NA MARGARET MAINA [email protected] MLO wa mboga unaendelea kupata umaarufu. Lishe ya mboga inaweza kupunguzia mlaji hatari...

by T L
May 17th, 2023

Umuhimu na faida ya magnesiamu mwilini

NA MARGARET MAINA [email protected] MAGNESIAMU ni madini muhimu ambayo mwili wako hautengenezi kumaanisha ni lazima uyapate...

by T L
May 16th, 2023

Idadi ya chui yapungua Maasai Mara

Na RICHARD MUNGUTI WAHIFADHI wa Wanyamapori wameeleza masikitiko yao kwa kuendelea kupungua kwa idadi ya chui katika hifadhi ya kitaifa...

by T L
May 16th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Mchicha

NA MARGARET MAINA [email protected] KITOWEO cha mchicha hupikwa kwa sufuria moja ambapo mwanzo mchicha uliokatwakatwa hupikwa na...

by T L
May 16th, 2023

Akothee na Jaguar wakabana koo kuhusu utajiri

NA MERCY KOSKEI WAZIRI msaidizi (CAS) Charles Njagua almaarufu Jaguar na mwimbaji Esther Akoth – Akothee wameendelea kupimana nguvu...

by T L
May 16th, 2023

Alai na Sonko wavuana mashati mtandaoni

Na MWANDISHI WETU MWAKILISHI wa wadi ya Kileleshwa Robert Alai amemsuta aliyekuwa gavana wa Nairobi Mike Sonko kwa kujinasa videoni...

by T L
May 16th, 2023

Yesu Wa Tongaren sasa ni huru kusafisha dhambi za Wakenya

NA SAMMY WAWERU MHUBIRI Eliud Simiyu maarufu kama Yesu Wa Tongaren ameachiliwa huru baada ya Ofisi ya Mkurugenzi Mkuu wa Mashtaka ya...

by T L
May 16th, 2023

Vidokezo mahususi kwa vijana kupunguza uzani

NA MARGARET MAINA [email protected] KUPUNGUZA uzani wa mwili kwa kiasi fulani kunaweza kuboresha afya. Kunafanya mja kujistahi,...

by T L
May 16th, 2023

SIHA NA LISHE: Tunda la chenza

NA MARGARET MAINA [email protected] CHENZA ni tunda la jamii ya chungwa lenye ganda laini. Hivyo ni rahisi kulimenya tunda...