LISHE: Chagua chakula chenye manufaa kwa mtoto

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com MTOTO ana utumbo mdogo hivyo hali sana na ni muhimu kuwa na uhakika kuwa chakula...

MAPISHI KIKWETU: Kuku na supu ya uyoga

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 10 Muda wa mapishi yenyewe: Dakika 40 Walaji:...

Huhitaji hela nyingi kununua chakula muhimu kwa afya yako

NA MARGARET MAINA Mwmaina@ke.nationmedia.com NUNUA vyakula vya kawaida visivyo ghali kama vile maharagwe na nafaka. Vyakula hivi...

MAPISHI KIKWETU: Saladi ya kuku, jibini na vipande vya nanasi

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 5 Muda a mapishi: Dakika 20 Walaji:...

LISHE: Granola

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com GRANOLA ni chakula ambacho kinaweza kutayarishwa kwa njia tofauti nyumbani. Ni...

Umuhimu wa kuosha miguu usiku kwa maji ya moto

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com KUOSHA miguu kwa maji ya moto kwa muda mrefu kunaweza kuzuia baridi, maumivu ya kichwa, homa...

MAPISHI KIKWETU: Jinsi unavyoweza kuandaa sandiwichi ukitumia slesi za mkate na mayai

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com WATU wengi hufurahia kula sandiwichi kama kiamsha kinywa lakini pia ni chakula cha kuliwa...

HUKU USWAHILINI: Kinundu mmoja anaharibia watu futari zao kwa mavamizi ya chakula

NA SIZARINA HAMISI KAMA ilivyo sehemu nyingine ulimwenguni, huku kwetu Uswahili tupo katika mfungo wa mwezi mtukufu, kwa wale ambao...

UJAUZITO NA UZAZI: Tatizo la mtoto kufunga choo

NA PAULINE ONGAJI TATIZO la kufunga choo miongoni mwa watoto huwakumba sana watoto wanapoanza kupewa chakula kingine mbali na maziwa ya...

MALEZI KIDIJITALI: Hofu kuhusu usalama ipo ila usinyime kabisa mtoto vifaabebe

BAADHI ya wazazi wameamua kuwanyima kabisa watoto wao vifaabebe ili kuwaepusha na athari za mtandao. Wataalamu nao wanapendekeza wazazi...

BAHARI YA MAPENZI: Mpenzi wa zamani ni sawa na kiporo, hakiliki

NA SIZARINA HAMISI KUPASHA viporo katika mapenzi ama ndoa ni jambo ambalo limekuwa linafanyika na wengi. Ingawa pia wapo wengi...

PENZI LA KIJANJA: Uchu sio mapenzi, chunga usije kujuta

NA BENSON MATHEKA WATU wengi wanajibwaga katika uhusiano wa kimapenzi kwa sababu ya uchu wakidhani ni mapenzi ya dhati na hatimaye...