Makala – Page 134

by T L
March 17th, 2023

BORESHA AFYA: Faida na manufaa ya kula muhogo

NA MARGARET MAINA [email protected] MIHOGO ni chakula cha mizizi ambacho kwa kawaida huwa na wanga nyingi. Mizizi hii ina...

by T L
March 17th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Keki ya kahawa na tufaha

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Dakika 25 Muda wa mapishi: Dakika 30 Walaji: 4 Vinavyohitajika ...

by T L
March 17th, 2023

BORESHA AFYA: Vyakula vinavyoweza kuongeza serotonini muhimu mwilini mwako

NA MARGARET MAINA [email protected] SEROTININI ni kemikali ambayo hufanya kazi kama kiimarishaji cha mhemko. Husaidia kutoa...

by T L
March 17th, 2023

BORESHA AFYA YAKO: Vyakula vinavyosaidia kupambana na uchovu

NA MARGARET MAINA [email protected] UCHOVU ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ambayo wengi wetu hukabiliana nayo katika...

by T L
March 17th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Mboga na korosho za kukaangwa

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Dakika 10 Muda wa mapishi: Dakika 20 Walaji:...

by T L
March 16th, 2023

GWIJI WA WIKI: Prof Mosol Kandagor

NA CHRIS ADUNGO ZAIDI ya kutoa fursa kwa washiriki kujadili kwa jicho la kiuhakiki nafasi ya Kiswahili katika uchumi wa kijani, Kongamano...

by T L
March 16th, 2023

Silafrica: Yatengeneza bidhaa za plastiki na kusaidia katika uhifadhi wa mazingira

NA MAGDALENE WANJA KWA muda wa zaidi ya miongo minne, kampuni ya Silafrica imekuwa ikiongoza katika utengenezaji wa mikebe ya kupakia...

by T L
March 15th, 2023

Je, ni mambo gani hayana umuhimu sana maishani?

NA MARGARET MAINA [email protected] MADA ya leo inaangazia mambo ambayo yamekithiri katika maisha na bado watu wengi wamenaswa...

by T L
March 15th, 2023

ZARAA: Hawasubiri misaada tu, wao wanajikuzia chakula

NA LABAAN SHABAAN MAKAO ya watoto ya Ruiru katika Kaunti ya Kiambu hayakai tu bure na kusubiri misaada kutoka kwa wahisani; inajisabilia...

by T L
March 15th, 2023

AFYA: Vidokezo vya jinsi ya kupunguza ‘uzito wa maji’

NA MARGARET MAINA [email protected] UZITO wa maji ni neno linalotumiwa kuelezea maji ya ziada ambayo hujilimbikiza kwenye tishu...

by T L
March 15th, 2023

Faida za kiafya za oregano

NA MARGARET MAINA [email protected] OREGANO au majorama mtamu huchukuliwa kuwa miongoni mwa mimea muhimu katika vyakula vingi...

by T L
March 15th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Jinsi ya kuandaa tosti ya viazi vitamu na mbaazi za ‘curry’

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Dakika 20 Muda wa mapihi: Dakika 40 Walaji: 2 Vinavyohitajika ...