NA MARGARET MAINA [email protected] MAUMIVU ya jino hutokea wakati neva ndani ya jino zinapowasha au kuna maambukizi ya bakteria...
NA MARGARET MAINA [email protected] MBEGU za katani ni chanzo kikubwa cha magnesiamu, madini ambayo husaidia kudhibiti mapigo...
NA MARGARET MAINA [email protected] MBEGU za mpopi ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi muhimu kwenye lishe. Nazo husaidia...
NA MARGARET MAINA [email protected] MKAA ulioamilishwa ni unga mweusi, usio na harufu na ambao hutumiwa mara nyingi katika...
NA MARGARET MAINA [email protected] SUPU ya viazi mbatata ni ya kushibisha. Uzuri wa supu hii ni kwamba ni rahisi sana...
NA MARGARET MAINA [email protected] VIAZI vilivyopondwa kwa “instant pot” ni rahisi kutengeneza. Unaweza kuongeza vipande...
NA MARGARET MAINA [email protected] PASTA iliyo na mchuzi wa nyanya iliyochomwa ni rahisi kutengeneza na hakika huwa...
NA CHRIS ADUNGO KWA kawaida, kusoma na kuandika kunastahili kusisimua na kuchangamsha. Hata hivyo, kuna uwezekano baadhi ya wanafunzi...
NA MARGARET MAINA [email protected] JE, umewahi kufikiria kupika na watoto wako? Ikiwa hujawahi kufanya hivyo, basi labda...
NA MARGARET MAINA [email protected] BILA shaka kila mtu anajua kwamba kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi. Chakula cha...
NA MARGARET MAINA [email protected] KUNGUMANGA yaani nutmeg kwa Kiingereza, ni kiungo maarufu kinachopendwa sana na wapishi....
NA MARGARET MAINA [email protected] NJIA bora ya kupunguza uzani uliopitiliza bila kukosa virutubisho sahihi, ni kuzingatia...