• Nairobi
  • Last Updated May 22nd, 2024 5:30 PM

MAPISHI KIKWETU: Mchuzi wa uyoga

NA MARGARET MAINA [email protected] UYOGA hujulikana sana kwa ladha yake nzuri na faida za kiafya. Uyoga pia huwa na vitamini...

MAPISHI KIKWETU: Skonzi zilizotiwa zabibu kavu

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Saa 2 Muda wa mapishi: Dakika 40 Walaji: 3 Vinavyohitajika ...

MAPISHI KIKWETU: Sambusa za kuku

NA MARGARET MAINA [email protected] SAMBUSA ya kuku kwa kawaida huwa na mchanganyiko wa viungo na huwa na ladha ya...

Fahamu kwa nini unapaswa kula dengu mara kwa mara

NA MARGARET MAINA [email protected] MILO inayotokana na mimea inazidi kuwa maarufu huku dengu zikiwa miongoni mwa vyakula...

ULIMBWENDE: Ili usiwe na chunusi, epuka vyakula hivi

NA MARGARET MAINA [email protected] VYAKULA fulani vinaweza kuchangia chunusi kwa kusababisha kutokea kwa uvimbe au kuchochea...

Si uamuzi wa busara kuzoea ‘snacks na fastfood’

NA MARGARET MAINA [email protected] INGAWA vitafunio hutoa shibe kati ya milo, kula mara kwa mara kwenye vyakula vya kalori...

BORESHA AFYA: Faida na madhara ya ulaji wa nyama

NA MARGARET MAINA [email protected] KUNA nyama nyeupe na nyekundu. Nyama nyekundu, hata hivyo, hunyanyapaliwa kuhusiana na...

MAPISHI KIKWETU: Mchicha

NA MARGARET MAINA [email protected] KITOWEO cha mchicha hupikwa kwa sufuria moja ambapo mwanzo mchicha uliokatwakatwa hupikwa na...

SIHA NA LISHE: Tunda la chenza

NA MARGARET MAINA [email protected] CHENZA ni tunda la jamii ya chungwa lenye ganda laini. Hivyo ni rahisi kulimenya tunda...

MAPISHI KIKWETU: Leo tunapika samaki ambapo tangawizi na krimu ya nazi ikiwa miongoni mwa viungo muhimu

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Dakika 15 Muda wa mapishi: Dakika 20 Walaji: 2 Vinavyohitajika ...

Fahamu jinsi ya kuoka mkate wa Zucchini

NA MARGARET MAINA [email protected] ZUCCHINI huwa na virutubisho vingi. Ingawa zucchini mara nyingi huchukuliwa kuwa mboga,...

MAPISHI KIKWETU: Kuku choma, paprika, mdalasini na dengu

NA MARGARET MAINA [email protected] DENGU ni mbegu za jamii ya kunde na zipo katika rangi mbalimbali zikiwemo nyekundu, kijani...