• Nairobi
  • Last Updated February 26th, 2024 10:50 AM

Sababu zinazoweza kufanya mtu kuongeza uzani kupindukia ijapokuwa hali sana

NA MARGARET MAINA [email protected] Inasikitisha wakati uzani wako unaendelea kuongezeka hata wakati unakula kidogo. Makosa ya...

Ni muhimu kupunguza matumizi ya sukari nyeupe

NA MARGARET MAINA [email protected] SUKARI nyeupe au sukari iliyosafishwa kama inavyofahamika, ni kiungo cha kawaida...

Fahamu ni kwa nini unashauriwa kunywa maji mengi

NA MARGARET MAINA [email protected] KUNYWA maji ya kutosha kila siku ni muhimu kwa sababu nyingi zikiwemo kusaidia kudhibiti...

SHINA LA UHAI: Ugonjwa wa matumbwitumbwi unavyoathiri watu wazima

NA WANGU KANURI MNAMO Desemba 2022, Chrismus Kimaru, 39, mkazi wa Ruai, Kaunti ya Nairobi, alianza kulalamika akielezea kuhisi uchovu,...

MUME KIGONGO: Wanaume wasiokuwa na hamu ya ngono hufa haraka, wasema watafiti

NA CECIL ODONGO WANAUME ambao hawana hamu ya ngono hufa haraka, utafiti umebaini. Watafiti kutoka Chuo cha Yagamata, Japan, waligundua...

DKT FLO: Jino linanikosesha usingizi, nifanye nini nipate amani?

Mpendwa Daktari, Nina jino moja mdomoni lililooza na ambalo limekuwa likinikosesha raha. Nitakabiliana vipi na shida hii? Mueni,...

TIBA NA TABIBU: Wengi hawaelezi waajiri wanapotatizika kiakili

NA WANGU KANURI MFANYIKAZI mmoja kati ya kumi humfahamisha mwajiri wake anapougua maradhi ya akili, utafiti umeonyesha. Wanasayansi...

TIBA NA TABIBU: Glasi nane za maji kila siku zitakuongezea siku – watafiti

NA WANGU KANURI WATU wanaokunywa glasi nane za maji kila siku huishi kwa miaka mingi huku ikiwa nadra kuugua. Kwa mujibu wa utafiti...

AFYA: Jinsi unavyoweza kupunguza maumivu ya mgongo

NA MARGARET MAINA [email protected] MISULI ya nyuma na mgongo husaidia kuupa mwili sapoti. Misuli ya mgongo hutumiwa na mtu...

Njia za asili za kupunguza viwango vyako vya lehemu

NA MARGARET MAINA [email protected] KWA maneno rahisi, lehemu ni dutu ya nta iliyopo kwenye damu yako. Ni muhimu kwa mkusanyiko...

Jinsi programu ya ‘Ponea Patient’ inavyosaidia wagonjwa kupata huduma bora za matibabu

NA MAGDALENE WANJA MIAKA minne iliyopita, mfanyabiashara Mike Macharia alikuwa akielekea kazini alipoanza kutokwa na damu puani...

BORESHA AFYA: Mlo wako iwapo unanyonyesha

NA PAULINE ONGAJI WATAALAM wa kiafya wanasema kwamba ili kuboresha afya ya mtoto, maziwa ya mama yanapaswa kuwa chakula chake cha kipekee...