Pambo – Taifa Leo

by T L
May 30th, 2023

AMINI USIAMINI: Kipepeo anayefahamika kama ‘glasswing butterfly’

NA MWORIA MUCHINA KIPEPEO anayejulikana kama glasswing butterfly au kwa jina la kisayansi Greta oto, huwa na mabawa yenye mwonekano wa...

by T L
May 30th, 2023

JIPENDE: Tabia zinazoonyesha mja hajiamini

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Kujisema vibaya UAMUZI wa kujikosoa mara kwa mara na kujizungumzia vibaya ni mojawapo ya...

by T L
May 18th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Mchuzi wa uyoga

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com UYOGA hujulikana sana kwa ladha yake nzuri na faida za kiafya. Uyoga pia huwa na vitamini...

by T L
May 18th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Skonzi zilizotiwa zabibu kavu

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Saa 2 Muda wa mapishi: Dakika 40 Walaji: 3 Vinavyohitajika ...

by T L
May 18th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Sambusa za kuku

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com SAMBUSA ya kuku kwa kawaida huwa na mchanganyiko wa viungo na huwa na ladha ya...

by T L
May 18th, 2023

Fahamu kwa nini unapaswa kula dengu mara kwa mara

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com MILO inayotokana na mimea inazidi kuwa maarufu huku dengu zikiwa miongoni mwa vyakula...

by T L
May 18th, 2023

ULIMBWENDE: Ili usiwe na chunusi, epuka vyakula hivi

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com VYAKULA fulani vinaweza kuchangia chunusi kwa kusababisha kutokea kwa uvimbe au kuchochea...

by T L
May 17th, 2023

Si uamuzi wa busara kuzoea ‘snacks na fastfood’

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com INGAWA vitafunio hutoa shibe kati ya milo, kula mara kwa mara kwenye vyakula vya kalori...

by T L
May 17th, 2023

BORESHA AFYA: Faida na madhara ya ulaji wa nyama

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com KUNA nyama nyeupe na nyekundu. Nyama nyekundu, hata hivyo, hunyanyapaliwa kuhusiana na...

by T L
May 16th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Mchicha

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com KITOWEO cha mchicha hupikwa kwa sufuria moja ambapo mwanzo mchicha uliokatwakatwa hupikwa na...

by T L
May 16th, 2023

SIHA NA LISHE: Tunda la chenza

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com CHENZA ni tunda la jamii ya chungwa lenye ganda laini. Hivyo ni rahisi kulimenya tunda...

by T L
May 16th, 2023

MAPISHI KIKWETU: Leo tunapika samaki ambapo tangawizi na krimu ya nazi ikiwa miongoni mwa viungo muhimu

NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 15 Muda wa mapishi: Dakika 20 Walaji: 2 Vinavyohitajika ...