• Nairobi
  • Last Updated September 26th, 2023 10:25 PM

ULIMBWENDE: Ili usiwe na chunusi, epuka vyakula hivi

NA MARGARET MAINA [email protected] VYAKULA fulani vinaweza kuchangia chunusi kwa kusababisha kutokea kwa uvimbe au kuchochea...

Si uamuzi wa busara kuzoea ‘snacks na fastfood’

NA MARGARET MAINA [email protected] INGAWA¬†vitafunio hutoa shibe kati ya milo, kula mara kwa mara kwenye vyakula vya kalori...

BORESHA AFYA: Faida na madhara ya ulaji wa nyama

NA MARGARET MAINA [email protected] KUNA nyama nyeupe na nyekundu. Nyama nyekundu, hata hivyo, hunyanyapaliwa kuhusiana na...

MAPISHI KIKWETU: Mchicha

NA MARGARET MAINA [email protected] KITOWEO cha mchicha hupikwa kwa sufuria moja ambapo mwanzo mchicha uliokatwakatwa hupikwa na...

SIHA NA LISHE: Tunda la chenza

NA MARGARET MAINA [email protected] CHENZA ni tunda la jamii ya chungwa lenye ganda laini. Hivyo ni rahisi kulimenya tunda...

MAPISHI KIKWETU: Leo tunapika samaki ambapo tangawizi na krimu ya nazi ikiwa miongoni mwa viungo muhimu

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa kuandaa: Dakika 15 Muda wa mapishi: Dakika 20 Walaji: 2 Vinavyohitajika ...

Fahamu jinsi ya kuoka mkate wa Zucchini

NA MARGARET MAINA [email protected] ZUCCHINI huwa na virutubisho vingi. Ingawa zucchini mara nyingi huchukuliwa kuwa mboga,...

MAPISHI KIKWETU: Kuku choma, paprika, mdalasini na dengu

NA MARGARET MAINA [email protected] DENGU ni mbegu za jamii ya kunde na zipo katika rangi mbalimbali zikiwemo nyekundu, kijani...

Fahamu asparaga na faida zake kwa mwili

NA MARGARET MAINA [email protected] MBOGA hii maarufu huja katika rangi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kijani, nyeupe na...

MAPISHI KIKWETU: Jinsi ya kuoka keki aina ya Red Velvet

NA MARGARET MAINA [email protected] Muda wa maandalizi: Dakika 30 matayarisho¬†saa 2 za kupika keki Hutengeneza: Keki kilo...

BAHARI YA MAPENZI: Mke asilazimishwe kuacha kazi ili kutekeleza majukumu ya nyumbani

NA BENSON MATHEKA KUNA watu wanaolazimisha wake wao kuacha kazi punde tu wanapowaoa na kutoa sababu mbali mbali za kuwataka kufanya...

PENZI LA KIJANJA: Kuchagua mchumba kunahitaji hekima si hisia tu

NA BENSON MATHEKA ANAWEZA kuwa na pesa na akufanye ulie kwa kutowajibika kwako, anaweza kuwa na miraba minne na aitumie kukudhulumu...