Tag: lishe
MARY WANGARI: Kongamano la UN litumiwe kuimarisha mifumo ya uzalishaji lishe
Na MARY WANGARI UMOJA wa Mataifa (UN) umeonya serikali za dunia kuwa majanga yanayozidi kuchipuka kila uchao yataendelea kushuhudiwa...
LISHE: Ugali na dagaa
Na MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 15 Muda wa mapishi: Dakika 30 Walaji:...
LISHE: Mayai, bekoni na pancake
Na MARGARET MAINA Muda wa kuandaa: Dakika 15 Muda wa kupika: Dakika 40 Walaji: 3 Vinavyohitajika • mayai 5 • kijiko 1...
LISHE: Jinsi ya kuandaa mkate wa nyama
Na MISHI GONGO Muda wa mapishi: Dakika 40 Viungo unga wa ngano gramu 750 hamira kijiko 1/4 cha chai chumvi kijiko cha chai...
LISHE: Jinsi ya kutengeneza aiskrimu ‘lambalamba’ za maziwa zenye chokoleti juu
Na DIANA MUTHEU dmutheu@ke.nationmedia.com Vinavyohitajika maziwa lita 1 maziwa ya unga kikombe 1 sukari kiasi vijiko 4 ...
SIHA NA LISHE: Vyakula unavyotakiwa kula kwa tahadhari au kuviepuka ili kulinda afya yako
Na MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com MWONEKANO na afya ya mwili na akili hujengwa na chakula tunachokila. Madhara ya...
LISHE: Jinsi ya kuandaa ‘pilipili ya kupikwa’
Na DIANA MUTHEU Muda wa kuandaa: Dakika 10 PILIPILI ni kiungo muhimu sana katika chakula kwa sababu huwa inaongeza ladha. Hata...
ANA KWA ANA: Resipe anazotengeneza ni mwongozo wa kipekee kwa wapishi
Na WANGU KANURI MAPISHI bora humvutia kila mtu anayejua umuhimu wa lishe kuanzia jinsi chakula kinavyopikwa hadi vile chakula...
LISHE: ‘Kachiri’ za viazi yaani ‘potato crisps’
Na MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 30 Muda wa mapishi: Dakika 20 Walaji:...
LISHE: Jinsi ya kuandaa ‘chickpea curry’
Na DIANA MUTHEU dmutheu@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 20 Vinavyohitajika kitunguu 1 kitunguu saumu kipande 1...
LISHE: Namna ya kuandaa mboga mchanganyiko
Na MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com Muda wa kuandaa: Dakika 10 Muda wa kupika: Dakika 15 Walaji: 2 MBOGA za majani...
LISHE: Jinsi ya kutayarisha achari ya mbirimbi
Na MISHI GONGO ACHARI ya mbirimbi ni pilipili iliyotengezwa kwa mbirimbi. Hutumika kuongezea chakula ladha. Watu wa Pwani hasa...
