NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com ZINKI hupatikana katika vyakula mbalimbali vitokanavyo na mimea na wanyama. Ina jukumu...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com ILI kupunguza viwango vyako vya lehemu mbaya, fuata mtindo wa ulaji unaozingatia afya...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com WAKATI wa kupanga namna ya kufanikisha mazoezi, kuna mengi ambayo unafaa kuyazingatia endapo...
NA PAULINE ONGAJI akiwa KIGALI, Rwanda KONGAMANO la Kimataifa kuhusu Afya ya Umma barani (CPHIA 2021) liling’oa nanga Jumanne jijini...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com KUACHA kafeni kunaweza kusababisha dalili kadhaa, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa,...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com ZAATARI ni mmea unaofanya vizuri katika maeneo ya Mediterania na watu wengi hutumia hasa kwa...
NA PETER CHANGTOEK ALIZALIWA akiwa na virusi vya Ukimwi na amekuwa akiishi na virusi hivyo kwa takribani miongo mitatu. Cleopatra...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com IODINI ni madini muhimu ambayo hupatikana katika samaki wa baharini. Tezi ya binadamu...
NA MARGARET MAINA mwmaina@ke.nationmedia.com UNAWEZA kuhisi kulemewa unapojaribu kupata wakati wa kufanya mazoezi. Sote aghalabu...
NA WANGU KANURI JE, unapiga mswaki mara ngapi kwa siku? Ikiwa wewe ni miongoni mwa maelfu ya Wakenya wanaosafisha mdomo mara moja kwa...
NA PAULINE ONGAJI UNAPOPANGA kuzingatia lishe bora, ni jambo la busara kutilia maanani kila sehemu ya mwili wako ikiwa ni pamoja na afya...
NA CECIL ODONGO ULAJI wa chumvi nyingi umekuwa ukihusishwa na maradhi tele kama vile shinikizo la damu, magonjwa ya moyo, kiharusi kati...